随着高校毕业生的逐年增多，就业市场形势严峻，社会对人才的要求越来越高，而对于刚毕业的大学生来说，初步踏入社会，就业阶段是他们比较敏感而突出的时期，要面对学习、生活、就业和社会各个方面的压力，所以郑州北大青鸟建议，大学生要先学会调节就业的心理压力。
       1.认清就业形势，树立正确的就业观。
       大学生的就业形势更加严峻，就业市场化、自主择业给大学毕业生带来了机遇与实惠，同时也带来了竞争。在当今市场经济社会中，毕业生应牢固树立市场竞争的观念，在就业过程中学会以平常心面对就业形势，冷静地做出选择，树立正确的就业观。在求职过程中正视就业压力，并将这种压力变成动力，积极行动起来。
       2.接受客观现实，调整就业期望值
       鼓励学生正确认识当前形势，承认和接受当前所面临的现实，彻底打破以往的美好想象，立足现实、脚踏实地地寻求解决问题的好办法。就业市场上的要人单位找不到人、大量的毕业生无处去的“错位”现象普遍存在，大学生的就业期望普遍较高。所以在择业时不能求全责备、期望太高，要在职业生涯规划和职业发展观念的基础上重新确定人生轨迹，树立长远的职业发展观念，学会规划自己整个人生的职业生涯。
        3.充分认识职业价值，树立合理的职业价值观
       在择业时不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我发展的影响与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。因此，要树立重自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。
        4.认识与悦纳职业自我，主动捕捉机遇
       要学会扬长避短，抓住属于自己的机遇，要用发展的观点来看待自己，力争今后在工作岗位上不断发展自己。
        5.坦然面对就业挫折，提高心理承受力
       面对市场竞争、就业压力，大学生的求职总会遇到许多困难、挫折甚至是委屈如一些专业“热门”，有些则“冷门”，女大学生找工作容易受到歧视等等。认清就业过程是重新认识自我、认识社会，并主动调整自我适应社会的过程，面对问题仅抱怨是没有用的，更重要的是调整心态，提高应对各种突发事件的心理承受能力，通过求职而增强的自我心理调节与承受能力，在求职中遇到挫折要用冷静和坦然的态度待之，客观的分析自己失败的原因，通过求职活动发展自我。
        6.调整就业心态，促进人格完善
       对于求职时出现的一些不健康心态没有必要过度担心，但要学会主动调试。可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移注意力、排解心中烦闷，放松心情，同时运用积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己度过难关。
总之，大学毕业生在就业时要注意以上六点，不管在求职中遇到什么“疑难杂症”都要沉着以对！只有这样才能更好的适应竞争激烈的人才市场，找到一份属于自己的更好的职业。