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高考来临,考生和家长该如何减压?

2012-05-25 10:14 来源:郑州北大青鸟

    马上就要上考场了,考生在高压之下有各种情绪都属正常。可是万万不能因为高压而影响了考场上自己的发挥,那么考生到底该如何减压呢?家长在此时又能从旁帮些什么忙呢?看河南北大青鸟校区翔天信鸽中心资深教育专家穆老师给大家支招。

    高考,不仅令考生忐忑,心惊胆颤,更令家长惶惶,焦虑不安。高考,不仅需要孩子奋力拼搏,从容迎战;更需要家长审时度势,远瞩高瞻。如果说高考是一场战争,那么孩子就是冲锋陷阵的士兵,家长就该是运筹帷幄的将军! 希望每个家长都能“当帷幄将军,做合格家长”!

    首先,家长不要表现出异样的感觉,平时怎样现在还怎样。一旦表现出很担心的样子,会对孩子的负面影响更大。其次,要帮助他在后勤方面多做点事情,包括一些饮食啦、物品啦,都可以适当的帮忙。在这个关键的时间点,只要能够为其分担点忧愁,就对其减少压力很有帮助!

    而学生,可以适当的出去放松一下自己的心情,做一下运动。但是也不能只顾着玩不去复习功课。因为人的大脑一个调节的过程,如果一直放松的话,在考场上会很难集中精力的。
   
    最后冲刺复习阶段,考生是要对照考试说明再将教科书上的知识点过一遍,确保能够对基础知识再有一遍梳理。其次是要将过去做过的错题再认真看一遍,这些是自己容易出错的地方,再看一遍加深印象。再次是将模拟考试的试卷再认真看一遍。最后要再关注下历年的高考真题。

    高考虽然很重要,但不是人生的全部!我们虽都希望高考考出个好成绩,但毕竟不是每一个人都能成为黑马。只要尽自己最大的努力,你就是胜利的士兵!了解更多高考讯息,请访问河南北大青鸟官网:http://www.zzbenet.com

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